Everyone

Zen Labs Fitness

Lollipop

◎ Join the millions completing the Zen Challenge Series!
◎ 0 to 200 Situps in 8 weeks!
◎ Get those coveted 6-pack abs!
◎ Featured on Glamour Magazine, Yahoo!’s Appolicious, Popsugar Fitness, Apple’s “What’s Hot”, Apple’s “New & Noteworthy”, and doctor recommended on healthTap!

"I've tried tons of different ab workouts, but this one was my favorite. It starts out easy to give you the confidence you need to keep going. Started only being able to do about 20 situps and week 2 is already 25, but the program breaks it into smaller sets and gives you rest breaks to build your stamina gradually. I'm now at 50 situps!"

Are you ready for the 200 Situps Challenge? Train your body and build up to completing 200 situps with same people that brought you the OFFICIAL #1 5K Training app C25K®. 

Using a proven program, the 200 Situps Challenge builds and strengthens your core muscles, having you perform specific reps of situps with a period of rest in between.
Just simply follow and perform the instructed number of reps, and after 8 weeks, you will be able to do 200 situps straight!

Some major benefits of working out your core include:
◎ A strong core will help you carry out other activities with more ease, such as lifting a box or playing tennis.
◎ Performing a regular routine of situps helps sustain your overall health. Well-toned abdominal muscles improve your digestion and posture, which in turn helps to improve the flow of oxygen and blood throughout the body.
◎ Strong core muscles can prevent lower back pain.

≈ It's easy and straightforward to start ≈
1. Just open the app and start!
2. Listen to the voice cues!

≈ Features ≈
◎ Achieve badges and awards for finishing a workout!
◎ Intuitive user friendly interface
◎ Integrated with Facebook/Twitter/Instagram communities, so share your progress and achievements!

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.
C25K (Couch to 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703
Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1
7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Join the community for help, tips, and advice! 
http://www.facebook.com/zenlabsfitness 
http://twitter.com/zenlabsfitness 

★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Read our blog for great health tips!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Questions/comments regarding the app? Please email us at contactus@zenlabsfitness.com, or visit us at www.zenlabsfitness.com. 

Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

“Never doubt that a small group of thoughtful committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has.”
~ Margaret Mead

Legal Disclaimer

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.
◎ Sertai berjuta-juta melengkapkan Zen Challenge Series!
◎ 0-200 Situps dalam 8 minggu!
◎ Dapatkan yang didambakan 6-pack abs!
◎ Dipaparkan di Glamour Magazine, Appolicious Yahoo!, Popsugar Kecergasan, Apple "Apa yang Hangat", Apple "New & patut diberi perhatian", dan doktor disyorkan pada healthTap!

"Saya telah cuba tan ab latihan yang berbeza, tetapi ini adalah kegemaran saya. Ia bermula mudah untuk memberikan anda keyakinan yang anda perlukan untuk menjaga akan. Bermula hanya dapat melakukan kira-kira 20 situps dan minggu 2 sudah 25, tetapi program yang memecahkan ia ke dalam set yang lebih kecil dan memberikan anda berehat rehat untuk membina stamina anda secara beransur-ansur. Saya kini pada 50 situps! "

Adakah anda bersedia untuk Cabaran 200 Situps? Melatih badan anda dan membina untuk melengkapkan 200 situps dengan orang yang sama yang membawa anda RASMI # 1 5K Training app C25K®.

Dengan menggunakan program yang telah terbukti, Cabaran 200 Situps membina dan menguatkan otot teras anda, mempunyai anda melakukan wakil tertentu situps dengan tempoh rehat di antaranya.
Hanya semata-mata mengikuti dan melaksanakan bilangan mengarahkan wakil, dan selepas 8 minggu, anda akan dapat melakukan 200 situps lurus!

Beberapa manfaat utama senaman teras anda termasuk:
◎ A teras yang kukuh akan membantu anda menjalankan aktiviti lain dengan lebih mudah, seperti mengangkat kotak atau bermain tenis.
◎ Melakukan rutin tetap situps membantu mengekalkan kesihatan anda secara keseluruhan. Well tona-otot abdomen memperbaiki penghadaman dan postur anda, yang seterusnya membantu meningkatkan aliran oksigen dan darah ke seluruh badan.
◎ otot teras yang kuat boleh mengelakkan sakit belakang yang lebih rendah.

≈ Ia mudah dan mudah untuk mula ≈
1. Hanya buka aplikasi dan mula!
2. Mendengar isyarat suara!

≈ ≈ Ciri-ciri
◎ Mencapai lencana dan anugerah untuk kemasan bersenam!
◎ antara muka mesra pengguna intuitif
◎ Bersepadu dengan komuniti Facebook / Twitter / Instagram, jadi berkongsi kemajuan dan pencapaian anda!

★ Love aplikasi ini? Kami mempunyai suite lengkap aplikasi kesihatan dan kecergasan yang merangkumi semua keperluan kecergasan anda.
C25K (Couch untuk 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703
Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1
7 Workout Minute - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Sertai komuniti untuk bantuan, tips, dan nasihat!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ The Forum adalah tempat yang hebat untuk bertanya semua soalan kecergasan anda!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Baca blog kami untuk tips kesihatan yang besar!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Soalan / komen mengenai app? Sila e-mel kepada kami di contactus@zenlabsfitness.com, atau kunjungi kami di www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs adalah penyokong bangga dengan payudara Kanser Kebangsaan Gabungan. Kami bersungguh-sungguh mencari penawar untuk kanser payudara dan dengan bangganya menderma kepada perjuangan mereka. www.breastcancerdeadline2020.org

"Jangan sekali-kali ragu-ragu bahawa sekumpulan kecil rakyat yang komited bertimbang rasa boleh mengubah dunia. Sememangnya, ia adalah satu-satunya perkara yang pernah mempunyai. "
~ Margaret Mead

Penafian

Ini app dan apa-apa maklumat yang diberikan olehnya atau oleh Zen Labs LLC adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Mereka tidak bertujuan atau tersirat sebagai pengganti untuk nasihat perubatan profesional. Anda harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program kecergasan.


Menggunakan program yang telah terbukti, anda akan dapat untuk melengkapkan 200 Situps dalam masa 8 minggu!

0-200 Situps Abs Trainer

Versi Terkini 0-200 Situps Abs Trainer

Versi lain